प्रोटीन का सबसे अधिक समृद्ध स्रोत है

protein Ka Sabase Adhik Samrddh Srot Hai : प्रोटीन का सबसे अधिक समृद्ध स्रोत सोयाबीन एवं मशरूम है।दाल- प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स दाल भी है। ड्राई फ्रूट्स- आप प्रोटीन के लिए काजू और बादाम भी खा सकते हैं। दूध- में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। सोयाबीन भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। पनीर- प्रोटीन की कमी पूरा करने के लिए आप पनीर अपनी डाइट में शामिल करें।