loha Ka Sabase Mahatvapoorn Strot Kaun-sa Hai : लोहा का सबसे महत्वपूर्ण स्त्रोत हरी सब्जियां है। शरीर में लोहे का सबसे बड़ा स्रोत : हरी पत्तेदार सब्जियां, मूंग, मसूर दाल, चोकर, बीज, सोयाबीन, मछली, यकृत, मटर फ़लियां, किशमिश, अखरोट, नाशपाती, अनाज, मुर्गा और अंडा, इत्यादि।